学习的一些感悟
减少对学习的排斥
峰值和终值。人们对一切人、事、物的感受，由峰值和终值两个因素决定。峰值是指这段体验中的最高峰，包括正向和负向。终值是指这段体验结束时给你的感觉。在学习中应该避免负向峰值的出现，艰难和轻松的任务穿插着去完成是保持愉悦和高效的重要方法，轻松的任务可以是休息，散步，听音乐，或者睡一觉。
避免负向峰值的几个方法：
- 在制定计划的时候，量力而行，不要制定完不成的计划。
- 一天内的计划种类不要太多。
- 详细记录自己当天具体的时间使用情况，大脑是善于遗忘的，你要写下来，把成果具像化，让自己看到清晰明确的正反馈，从当天的学习中，获得成就感。
- 选择一个适当的环境，譬如咖啡厅、图书馆、书店等。
让自己每天都能从学习上得到正面的反馈，拥有足够的收获感，不仅仅是为了终值体验，也是为了遵循我们的本性，以便更好地把努力学习这件事，坚持下去。
学习的苦跟人世间的很多苦比起来压根不算啥，人往往意识不到当下的自己有多幸运。
告别伪勤奋
伪勤奋定义 ”伪勤奋是指从旁观者来看,很努力勤奋,学习时间长,但效果却不显著。“。
如果你的任务让你觉得轻松，那说明你没有进入提升区。把大量时间的花费在一些容易的事情上。在完成目标的过程中，只愿意做自己得心应手的那一部分，这就是伪勤奋，只有去完成那些让你感到需要思考、需要克服困难的任务，才称得上真勤奋。真正有效的勤奋，是在踮一踮脚能够够得到的层面去学习、去做事。
定期去检测自己的学习成果。通过输出或者应用来巩固。在学习的过程中定期的去总结学习规律。不但要学习，还要清楚自己是如何学习的。
不要沉迷已经努力的幻觉之中。很多人都会误入其中。
知识储备很重要
身边总有些人在学习一些新的技术事物时比其他人都快很多。虽然个体的智商差异确实存在，但是也不会有很大差距。现象的主要原因就是知识储备的不同。 已经掌握的知识对将要去学习的知识影响很大，对任何新知识的理解，都要建立在旧的知识储备的基础上。你懂得越多，你学得越快。
譬如有人看到的是 a、p、p、l、e，有人看到的是 apple。前者需要记忆五个字母，后者只需要记忆一个单词就足够了。
学习和记忆的本质，就是把新知识与旧知识建立联系，你存储的旧知识容量越大、种类越多，就越能随时找到与新知识之间的联系，越能更快更好地学习。
所以在学习的时候不要抱怨学的太慢，那是你的储备不够，等知识储备到了一定的量级就会有一个质的变化。
努力和聪明哪个重要
如果一个人相信自己是“努力认真”的，被灌输的观点是：因为我“努力认真”，我才做到了这件事，如果目前还没成功，是因为我还没足够努力认真。那么 TA 就是成长型思维，TA 会认为现状是可以改善的，能力是可以提升的。在遇到困难时，TA 会想着靠更多的“努力认真”去解决问题，而很少会因为对自己的怀疑而放弃。
如果是一个人是相信自己是因为聪明才做到这个事情，如果在途中遇到困难可能就会陷入到自我怀疑和沮丧的情绪中。
所以智商和能力是两回事。智商无法提高，能力可以练习出来。
劳逸结合
一个人不可能在一天中每时每刻都保持在一个高效学习状态。人机的精力是有限的。我们需要把在经历耗尽的后去补充自己的精力。学习也应该是阶段性的。譬如有名的番茄工作法，工作25分钟休息五分钟。如果觉得25分钟太短时间也可以自己定，譬如一个小时休息十分钟。
当注意力无法集中的时候就需要休息一下来恢复一下精力，以下几种可以：
- 冥想，盘坐在床上或者椅子上，闭上眼睛，全身放松，把注意力集中于呼吸上面，深深地、静静地、缓缓地呼吸，只关注自己的每一次呼气和吸气。如果有杂念可以把每次呼气吸气都说出来，深呼吸的频率不必死板，让身体感觉舒服就可以。冥想时间可以在5到15分钟。一开始难免都会有杂念，多尝试。
- 说明，每天早晨是一个人精力最旺盛的时候，说明睡眠最好的回复精力的办法，一天之中累了，可以尝试小憩一下。
- 做一些轻松的时间，譬如：散步、听听喜欢的音乐、和好朋友聊聊天、看一部好的电影。
玩手机、刷抖音都是无效的。注意玩手机、刷抖音都是无效的休息
在你休息的时候可能有一些你集中精力无法解决的事情可能就会解决掉了，休息对于创造力是非常重要的。认为如果只是坐着什么事也不干，就确实什么事也没干。但不是的，思想在工作，并且思想需要这样，才能获得顿悟。常常一觉醒来就能想到解决办法，这并非巧合，因为潜意识正在活动。
最后
阶层之间的壁垒，人和人，向来都不是在一个起点上进行努力的。而越早付出努力，你在之后的人生中，达成目的的速度越快、效率越高。真相就是，优秀和不优秀，是马太效应，富者愈富，穷者愈穷。 种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。